인생 2막을 위한 웰니스 힐링 로드맵
과학적 스트레스 진단과 사상체질 분석, 저속노화 푸드테라피 및 오감 치유를 통해 은퇴 불안감을 해소하고 생애 전환기 삶의 행복과 자기돌봄 체계를 구축하는 솔루션
참여형 오감 힐링 워크숍
이 과정 문의하기이런 고민, 있으시죠?
다가오는 인생 2막, 막연한 상실감과 건강 염려로 일상이 무겁지는 않으십니까?
오랜 직장 타이틀을 내려놓으려니 공허하고 불안합니다.
평생 지켜온 사회적 페르소나가 사라지며 정체성 혼란과 심리적 소진이 빠르게 찾아옵니다.
나이 들수록 늘어나는 만성질환과 의료비가 걱정됩니다.
3고 만성질환 위험은 급증하지만 내 체질에 꼭 맞는 과학적 건강관리법을 알지 못합니다.
휴식을 취해도 머릿속 피로와 답답함이 비워지지 않습니다.
억눌린 감정을 털어내는 안전한 배출구와 일상에서 작동하는 자가 치유 루틴이 부족합니다.
과학적 심신 진단과 오감 치유로 은퇴 불안을 지우고 지속 가능한 자기돌봄 체계를 완성합니다.
지금까지
- 막연한 은퇴 불안과 정서적 고립감 방치
- 유행만 좇는 획일적이고 단편적인 건강 관리
- 교육 후 현업으로 돌아오면 원상 복귀되는 일상
이 과정 이후
- 감정 환기와 긍정 심리 기반 내면 완충지대 구축
- 사상체질 맞춤 저속노화 식단과 푸드테라피 실천
- 나만의 1인 1웰니스 실행 로드맵 상시 가동
왜 이 과정일까요
진단부터 오감 예술 치유와 일상 루틴 설계로 이어지는 플립온만의 3단계 토털 솔루션입니다.
[사전 진단] 데이터 기반 심신 정밀 진단
공신력 있는 척도 검사와 사상체질 분석으로 개인별 스트레스 취약 요인을 과학적으로 도출합니다.
[실전 개입] 오감 만족형 감각 리셋 솔루션
미술치료, 맞춤 한방차 블렌딩, 숲길 걷기 및 사운드 명상으로 뇌 피로를 즉각 비워냅니다.
[현업 연계] 1인 1웰니스 지속 체계 안착
체질 맞춤 차 처방전과 실행 로드맵을 통해 은퇴 후에도 흔들림 없는 자기돌봄을 지원합니다.
수료가 아니라 결과물
교육이 끝난 후 학습자의 손에는 평생 자기돌봄 웰니스 자산이 남습니다.
스트레스 및 사상체질 분석표
나의 고유 생체 기질과 소진 수준을 입증하여 즉각적인 1:1 심신 대응책을 정의한 진단 리포트
맞춤형 힐링 약선 차 처방전
저속노화 원리를 반영하여 개인 기질에 최적화된 약재와 식습관 가이드를 수록한 맞춤 처방전
1인 1 웰니스 라이프 실행 계획서
일상 속 호흡, 걷기, 명상 루틴을 구체적으로 구조화하여 생애 자산을 지키는 실천 매뉴얼
수료 후, 이렇게 달라집니다
기대효과
심리적 완충지대 및 자존감 회복
역할 상실의 충격을 수용하고 억압된 감정을 해소하여 은퇴 불안을 극복하는 심리적 자본을 확보합니다.
만성질환 예방과 신체 활력 증진
저속노화 원리와 체질별 약선 관리법을 적용하여 3고 질환을 예방하고 장기적 의료비 부담을 줄입니다.
동료 간 연대감과 지속 돌봄 안착
서로의 기질을 인정하는 지지 기반을 다지고 일상에서 멈춤 없이 작동하는 자가 치유 체계를 구축합니다.
바로 쓰는 곳
내 업무에 이렇게 적용됩니다
정서적 소진 상태
업무 중 극심한 피로와 불안감이 밀려올 때 횡격막 이완 호흡법으로 감정의 평정을 되찾습니다.
만성 피로 관리
만성 피로와 대사증후군 위험이 느껴질 때 내 체질에 맞춘 저속노화 푸드테라피를 즉시 적용합니다.
은퇴 설계 고민
퇴직 이후의 삶이 막막해질 때 웰니스 로드맵의 세부 루틴을 점검하며 심리적 안정을 유지합니다.
동료 소통 갈등
부서원 및 동료와의 소통이 답답할 때 체질별 심리 기질 차이를 떠올려 유연하게 대처합니다
이런 분께 맞습니다
수강 대상 & 진행 방식
이런 분께 추천합니다
진행 방식
사전 과제 및 준비 사항
모바일 기반 스트레스 지수 측정 척도 검사 및 사상체질 자가 진단을 실시하여 개인별 분석 리포트를 사전 구축합니다
사후 지원 및 연계 방안
개인 맞춤형 약선 차 처방전, 웰니스 힐링 툴킷, 일상 실천 자가 체크리스트를 제공하여 교육 후에도 현업 안착을 돕습니다.
2일 과정 총 12시간
교육 시간
퇴직예정자 20명 내외
추천 대상 및 인원
체험형 워크숍
교육 방식
과정 소개
본 과정은 퇴직 전환기 임직원이 겪는 역할 변화의 충격을 완화하고 심신의 균형을 되찾도록 돕는 생애 전환 웰니스 프로그램입니다. 과학적 심신 진단, 정서 미술치료, 저속노화 푸드테라피, 숲속 오감 명상을 유기적으로 결합하여 나만의 지속 가능한 평생 건강 로드맵을 완성합니다.
교육 목표
객관적 자가 진단 및 소진 요인 도출
- 표준 척도 검사와 사상체질 분석을 통해 개인별 스트레스 취약 요인과 우선 회복 과제 도출
감정 정화 및 저속노화 건강법 체득
- 미술치료로 내면 스트레스를 시각화하여 정화하고 맞춤형 약선 차 블렌딩을 통해 신체 활력 증
지속 가능한 1인 웰니스 로드맵 수립
- 오감 명상으로 뇌 감각을 리셋하고 일상에서 실천 가능한 자기돌봄 실행 계획서 완성
세부 시간표
| 모듈 | 학습 내용 | 교육 시간 |
|---|---|---|
| [진단] 내 몸과 마음의 현주소 |
| 2.5H |
| [비움] 정서적 유연성과 예술 치유 |
| 3.5H |
| [채움] 저속노화와 푸드테라피 |
| 2.0H |
| [전진] 웰니스 라이프 설계 |
| 4.0H |
과정 후기
금융권 W사 조직문화 담당자
"막연한 은퇴 설계 강의가 아니라 데이터 기반 진단과 실제 처방전까지 연결되어 교육생 만족도가 역대 최고였습니다. 운영을 맡아주신 플립온 담당자분께서도 작은 것 하나하나 세심하게 신경 써 주셔서 감사했습니다."
지자체 기관 퇴직 예정자
"정년퇴직을 앞두고 막연한 상실감과 두려움을 느끼고 있었는데 프로그램을 통해서 지나온 시간을 다시 돌아보고 내 삶의 진정한 주인으로 다시 설 수 있는 자신감을 얻을 수 있었습니다. 후배들에게도 꼭 추천하고 싶네요."
통신업 K사 시니어 연구원
"지루한 주입식 강의가 전혀 없었습니다. 미술치료와 숲길 걷기, 싱잉볼 명상까지 온몸의 감각이 깨어나는 느낌이었고 힐링의 시간이었습니다."
에너지 공기업 차장
"동료들과 서로의 고민을 편안하게 털어놓으며 더욱 가까워질 수 있는 시간이었습니다. 퇴직 후에도 자주 연락하며 도움을 주고 받기로 했습니다.
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