Life3.0웰니스 · 힐링

두뇌 200% 활용법, 50+브레인 피트니스

객관적 뇌파 진단 데이터와 5대 영역 케어를 융합하여 은퇴 예정자의 인지 활력과 자기 통제감을 극대화하는 맞춤형 브레인 피트니스 솔루션

1박2일 · 12시간중장년층 및 퇴직 예정 임직원

뇌파진단 · 자연치유 워크숍

이 과정 문의하기

이런 고민, 있으시죠?

은퇴를 앞두고 깜빡하는 기억력과 인지 저하가 두려우십니까?

단어가 맴돌고 깜빡해 치매가 아닐까 덜컥 겁이 납니다.

노화로 뇌세포가 사멸한다는 편견 탓에 인지 능력 감퇴를 막연한 실존적 불안으로 인식합니다.

퇴직 후 지적 자극과 역할이 줄어 머리가 굳어갈까 걱정됩니다.

직장을 벗어난 뒤 마주하는 사회적 고립감과 활동량 저하가 두뇌 활력을 급격히 떨어뜨립니다.

건강 프로그램은 많지만 내 두뇌 맞춤형 관리법은 모호합니다

뇌 상태를 객관화하지 못한 채 검증되지 않은 민간요법에 의존하기 때문입니다.

이 과정 한 줄

과학적 뇌파 분석과 5대 영역 통합 루틴으로 스스로 통제하는 두뇌 자립 솔루션을 선사합니다.

지금까지

노화에 따른 인지 저하 체념
단순 취미형 노후 일상 반복
막연한 두려움과 정서적 위축

1박2일 · 12시간

이 과정 이후

신경가소성 기반 두뇌 재활성화
5대 영역 통합 일상 루틴 확립
자기 통제감 회복과 인지적 자립

왜 이 과정일까요

플립온은 데이터 진단부터 자연 치유와 습관 설계까지 3단계로 확실한 변화를 완성합니다.

[사전 진단] 정밀 뇌파 데이터 기반 객관화

전문 표준 뇌파 측정 장비로 뇌 활성도와 명료성, 정서 균형을 분석해 현재 뇌 상태를 자각합니다.

[실전 개입] 5대 영역 융합 다감각 워크숍

디지털 게이미피케이션, AI 대화, 전통 다도 및 숲길 명상을 통해 두뇌 신경망을 깨웁니다

[현업 연계] 자기 통제감 기반 일상 루틴화

두뇌 피로를 낮추는 마인드 푸드 식단표와 5대 영역 일일 체크리스트로 평생 뇌 케어를 실천합니다.

수료가 아니라 결과물

교육이 끝난 후 학습자의 손에는 5대 영역 두뇌 건강 관리 자산이 남습니다.

개인 뇌 건강 지수 분석표

표준 뇌파 측정으로 도출한 명료성, 연결성, 정서 균형 강점 및 보완점 분석 리포트

두뇌 활력 맞춤 식단표

뇌 노화 방지 5대 핵심 영양소를 기반으로 설계한 개인별 맞춤형 두뇌 활력 식단 가이드

5대 영역 뉴로 라이프 플래너

신체, 영양, 정서, 사회, 인지를 일상에서 매일 점검하고 실천하는 두뇌 자립 체크리스트

수료 후, 이렇게 달라집니다

기대효과

인지 불안감 해소 및 자립

객관적인 표준 뇌파 지표를 확인하여 인지 저하에 대한 막연한 두려움을 과학적으로 극복합니다.

사고력 및 집중력 극대화

복합 신체 운동과 인지 훈련 융합으로 전두엽을 자극해 사고 능력을 평균 11.6% 개선합니다.

생애 주도권 및 자기통제감

자연 치유와 5대 영역 일상 루틴을 정착시켜 은퇴 후에도 흔들림 없는 심리적 자본을 형성합니다.

바로 쓰는 곳

내 업무에 이렇게 적용됩니다

은퇴 준비 시기

사회적 역할 축소로 인한 고립감과 인지 감퇴 불안을 극복하고 주도적 생애 2막을 준비합니다.

중요 의사결정

전두엽 활성화와 인지 밸런스 훈련을 통해 복잡한 문제 상황에서도 냉철한 판단력을 발휘합니다.

만성 피로 누적

자연 숲길 호흡 명상과 다도 의식으로 뇌 속 노폐물을 정화하고 업무 스트레스를 즉각 해소합니다.

일상 루틴 점검

매일 뉴로 라이프 플래너를 점검하며 영양, 수면, 운동을 스스로 통제하는 건강 습관을 만듭니다.

이런 분께 맞습니다

수강 대상 & 진행 방식

이런 분께 추천합니다

인지 기능 저하와 기억력 감퇴에 대한 불안을 느끼는 임직원

100세 시대를 맞아 뇌 건강 자산을 체계적으로 관리하고 싶은 분

정서적 고립감을 해소하고 동료들과 교류를 얻고자 하는 신중년

웰니스 및 생애 재설계 교육을 기획 중인 기업 HRD 담당자

진행 방식

사전 과제 및 준비 사항

교육 전 수강생별 기초 인지 자가 점검표 작성 및 사전 뇌 건강 관심 이슈 설문을 진행하여 맞춤형 뇌파 세션을 설계합니다.

사후 지원 및 연계 방안

브레인 디톡스 가이드북을 제공하며 교육 수료 후에도 5대 영역 일일 체크리스트를 활용해 실천할 수 있도록 지원합니다.

1박2일 12시간

교육 시간

은퇴예정자 20명 내외

추천 대상 및 인원

체험형 워크숍

교육 방식

과정 소개

본 과정은 뇌세포는 훈련을 통해 성장한다는 신경가소성 원리를 바탕으로 은퇴 예정자의 인지 활력을 극대화하는 솔루션입니다. 정밀 뇌파 진단으로 뇌 상태를 객관화하고, 5대 영역 통합 케어와 자연 치유를 융합하여 스스로 두뇌 건강을 통제하는 자립 역량을 완성합니다.

교육 목표

두뇌 상태 객관화 및 자기 이해

전문 뇌파 측정을 통해 뇌 건강 지표를 파악하고 인지 불안감을 객관적으로 해소함

신경가소성 기반 인지 활력 재건

게임과 AI 융합 훈련 및 복합 체조로 전두엽을 자극하여 사고력과 기억력을 향상함

5대 영역 통합 자립 루틴 확립

영양, 신체, 정서, 사회, 인지를 아우르는 뉴로 라이프 플래너를 구축하여 일상에 정착함

세부 시간표

모듈	학습 내용	교육 시간
M1. 뇌 건강 상태 바로 알기	▪ 뇌세포 노화 정설을 뒤엎는 신경가소성 원리와 인지 기능 보존의 필요성 ▪ [진단] 전문 표준 뇌파 측정 장비를 활용한 대뇌 피질 전기 신호 스캔 ▪ [진단] 두뇌 3대 지표인 명료성, 연결성, 정서 균형의 정량 분석 결과 확인 ▪ [실습] 화면을 통해 뇌파 변화를 보며 집중과 이완을 이끄는 두뇌 조절 훈련 ▪ [토론] 뇌 건강 결과표를 기반으로 한 개인별 두뇌 강점 및 보완점 나눔	3.0H
M2. 뇌 피로 비우기와 재충전	▪ 감정 조절 뇌 부위 활성화와 자율신경계 안정이 두뇌에 미치는 긍정적 효과 ▪ [워크숍] 전통 다도 의식을 활용한 시각·후각·미각 중심 다감각 오감 훈련 ▪ [실습] 피톤치드 가득한 숲길 산책을 통한 뇌 피로 정화 및 림프 순환 촉진 ▪ [실습] 몸의 긴장을 풀고 복잡한 잡념을 비워내는 야외 마음챙김 호흡 명상 ▪ [토론] 오감 자극과 자연 치유 후 체감한 심신 이완 및 머리 맑아짐 공유	3.0H
M3. 뇌 순발력과 기억력 깨우기	▪ 한계 없는 두뇌 성장을 입증한 4,000명 임상 연구와 인지 트레이닝 원리 ▪ [게임] 디지털 뇌 운동 기기를 활용한 4인 1조 두뇌 순발력 대항전 ▪ [실습] 생성형 AI와의 1:1 대화 및 스피드 퀴즈를 통한 단기 기억 인출 훈련 ▪ [실습] 뇌세포 재생 인자를 촉진하는 뇌-활동 복합 밸런스 신체 체조 ▪ [토론] 동료와 팀 미션을 수행하며 체감한 두뇌 활력과 소속감 교류	3.0H
M4. 뇌를 지키는 일상 설계	▪ 뇌 노화 방지 5대 핵심 영양소와 두뇌 면역을 살리는 식단 최적화 이론 ▪ [실습] 일주일 식단을 점검하고 두뇌 피로를 낮추는 마인드 푸드 식단표 설계 ▪ [실습] 신체·영양·정서·사회·인지 5대 영역 통합 일일 브레인 체크리스트 수립 ▪ [토론] 은퇴 후 일상생활에서 가족과 함께 실천할 수 있는 현실적 식이 요법 ▪ [발표] 자기 통제감 확립을 대외적으로 선언하는 인생 2막 비전 브레인 서약식	3.0H

과정 후기

유통기업 C사 50대 실무자

"나이가 들면 머리가 굳어 공부하기 어렵다고 생각했는데, 훈련을 통해 뇌가 스스로 성장할 수 있다는 사실이 새로웠습니다."

공공기관 퇴직 예정자

매년 하는 퇴직예정자 교육인 줄 알았는데, 게임이나 퀴즈, 숲길 명상까지 다채로운 활동들이 있어 전혀 지루하지 않았습니다. 동료들과 함께 대화할 수 있어서 즐거웠습니다."

IT기업 시니어 엔지니어

"동료들과 뇌 건강이라는 공통 주제로 깊이 소통할 수 있었습니다. 교육 이후 업무 중에도 호흡 명상과 스트레칭을 하며 맑은 정신으로 협업하고 있습니다."

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두뇌 200% 활용법, 50+브레인 피트니스, 우리 조직에 맞춰 진행해요

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